Yoga sur chaise : atelier bien-être de chez vous

12,00

Bienvenue sur la page d'un atelier @Distance.

Vous ne pouvez pas vous déplacer mais vous voudriez partager une activité avec vos amis, votre famille, ou encore vos collègues ?

Et si vous passiez un ensemble pour vous détendre et prendre soin de vous tout en restant chacun à la maison ?

Envoyez-nous votre demande de réservation en remplissant notre formulaire que vous trouverez en cliquant sur le bouton bleu "Formulaire" ci-dessous, nous nous ferons un plaisir d'y répondre. 🙂

sylvie multicolors

Programme de l'atelier

La pratique du yoga sur chaise propose des postures adaptées aux personnes travaillant au bureau et donc en position assise. Ces postures de yoga sur chaise sont issues de la méthode d’Hatha Yoga B.K.S. Iyengar. Elles seront exposées par Sylvie Faye, enseignante de yoga. Le yoga proposé ici s’adapte à tous les niveaux, il est axé sur la respiration pour apprendre à se relaxer profondément, gérer son stress rapidement tout en améliorant sa posture. 

Chaque séance de yoga sur chaise en visio-conférence dure trente minutes avec la visée que les participants soient rapidement disposés à une pratique autonome. Pour soulager les tensions musculaires dues à l’utilisation prolongée d’un ordinateur et à la position assise, les exercices sont principalement basés sur la respiration, des étirements et une courte relaxation. 

L'engagement Green

  • L'atelier est animé par une enseignante de Yoga

Matériel

Aucun matériel n’est nécessaire et il est inutile de se changer. La séance en autonomie dure 10 minutes et peut être répétée plusieurs fois par jour. Les participants recevront la vidéo de la séance complète.

  • À domicile (utilisation de l'outil Zoom)
  • 30 min
  • Français
  • Jusqu'à 10 personnes par session

Réservation d'atelier

EVJF, anniversaire, afterwork, teambuilding, ou juste pour partager un moment avec vos proches à la maison… Faites votre demande de réservation ici :

Sylvie, experte du végétal et du bien-être

Initialement pratiquante de Shintaïdo, un art martial japonais, Sylvie assistait le chef en cuisine lors des préparations des repas végétariens durant les stages. Il y a une dizaine d’années, elle a entamé avec ferveur la pratique du yoga avec Romulo Pelliza ce qui l’a conduit à étudier l’ayurvéda à l’ECIM avec Vaidya Chethu Weerasinghe. Elle a ensuite complété sa formation et été certifiée en Ayurveda Theory and Therapy de l’Institute of Ayurveda and Alternative Medecin, au Sri Lanka.

Cette amour pour le vivant avec la soif de le partager l’a naturellement conduit à fonder une association pour donner une place à la nature ville en créant des jardins pédagogiques, thérapeutiques et de partage entre les citoyens après une formation à l’Ecole du Breuil.

Aujourd’hui, elle cultive des plantes médicinales et légumes et partage sa passion pour le végétal, le bien-être et ses connaissances à travers des activités diverses : la cuisine, le jardinage, la botanique, le yoga…

Conditions d'annulation​

  • La demande d'annulation est faite dans les 24h suivant l'achat.
  • La demande d'annulation est faite au moins 30 jours avant la date de l'atelier.

Retrouvez toutes nos conditions générales de vente dans nos CGU.

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